ADEMEN: “BEWUST NAAR EEN GEZOND LEVEN”

(Avond workshop)

8 april 2015

Op woensdagavond 8 april wordt in de avond gestart met een workshop Ademen: “Bewust naar een gezond leven”. Je gaat ervaren wat een natuurlijke ademhaling met je doet en leer je hoe je dit kunt inzetten om invloed uit te oefenen op je gezondheid. De workshop omvat:

* 1 bijeenkomsten van 2 uur

* Relaxmeditatie op basis van ademhaling

* Uitleg van adempatronen en bewust ademen.

* Uitleg over de relatie van adem, gedrag en overtuigingen

* Toepassen van affirmaties

* Ervaren van een groepssessie Bewust Ademen op de natuurlijke manier

* Start maken naar een gezond, zinvol en tevreden leven

Tijdens de workshop ervaar je het effect van een natuurlijke ademhaling vanuit je buik en wat dit fysiek en gevoelsmatig met je doet. Je krijgt feedback van de coach hoe jou ademhaling verloopt en wat je kunt doen om dit te verbeteren. Door jou natuurlijke ademhaling weer op te pakken, zul je bijvoorbeeld minder stress ervaren en meer bewust worden van de keuzes die je maakt. De signalen die je lichaam jou geeft kun je dan gebruiken om gezond, zinvol en tevreden te leven.

 

Adrie Stoffelen begeleidt de deelnemers en helpt je om van de workshop een leuke en waardevolle belevenis te maken. Het is 1 avondbijeenkomst. Minimaal aantal deelnemers: 4.

kosten 5euro

Zelf een deken/playd meebrengen!

Locatie workshop: wijkgebouw de Gong, Trompetlaan 42 te Etten-Leur.

Gegevens trainer: Adrie Stoffelen, adrie@aseme.nl 06-21545952

Schaepmanlaan 1, 4741 DW Hoeven